癌症来临前,身体给了你3次自救机会!逆转还是癌变,看你怎么做

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上个月,著名歌手张咪自曝自己处于癌症晚期,在化疗放疗中。


图源/微博


消息一出,无数人感到既难以相信又难过惋惜。


在感恩节当天,张咪回应了网友们的关心,表示会好好接受治疗,也希望大家保护好身体,看起来坚强又乐观。


图源/微博


大家可能会发现,这几年关于癌症新闻已经屡见不鲜了。


据统计,我国每天有超过1万人确诊癌症,也就是说,每分钟就有7人确诊癌症。


很多人在扼腕痛心的同时,会忍不住发出疑问:难道就不能在癌发生前,早点将其扼杀于萌芽中吗?


答案是肯定的,下边要说的3种癌,如果能早点发现“异常”,是能够“扼杀在摇篮里”的。相当于身体给了我们逆转的机会——


远离大肠癌,从肠息肉开始


大肠息肉,指的是长在肠道上的肉疙瘩,包括腺瘤性和非腺瘤性息肉。



大肠息肉和大肠癌关系密切:目前研究表明,80%的大肠癌由大肠腺瘤演变而来,而增生性息肉、错构瘤性息肉也有癌变可能。


大肠癌虽然可怕,但大肠息肉并不可怕。因为息肉癌变的演变期较长,摘除了大肠息肉,就切断了肠癌的重要演变途径。


可以说,远离了肠息肉,就大大远离了肠癌


肯定有人要问了:难道有息肉就一定要切除?


每个人情况不同,这个最好由主治医生来判断。不过,一些情况需要提高警惕,如大于2厘米的腺瘤,有46%会恶变几率。


总之,与其惶惶不安地担心息肉不知道何时会癌变,还不如“斩草除根”,把大肠癌扼杀于萌芽中~


要提醒的是,息肉切除后并不意味着一劳永逸,它有可能复发、再发,所以不要掉以轻心,必须定期随访,进行结肠镜检查。



防癌建议:对正常人群,建议50岁以上最好能做一次肠镜检查;对于一级亲属有肿瘤病史的高危人群,肠镜检查的年龄需要提前到40岁甚至30岁。


让宫颈癌前病变,不成“癌”


一听到“宫颈癌前病变”的女性,无不惊恐万状,坐立难安,以为自己就是得了宫颈癌。


真的如此吗?


宫颈癌前病变,指宫颈上皮细胞发生了一种看起来与癌细胞相似的改变。


拿到这个诊断大家先别害怕,更不要“病急乱投医”,轻信一些没有资质的医院或美容院。



实际上,轻度病变90%会自行消退;高度病变也可以通过治疗,阻断癌变。


具体来说,宫颈癌前病变按严重程度,分为低度病变(CIN1)和高度病变(CIN2、CIN3)。


一般来说,低度病变没有相关指征不要随便治疗,尤其是25岁以下或未生育者,但要定期检查;而高度病变则需要积极治疗


因为高度病变发展到宫颈癌,平均只有5年。


总之,不论是哪一阶段的癌前病变,只要早点发现,就有办法可以阻断它变成真正的癌。


防癌建议:为了及早发现和治疗,目前医学界建议21岁以上的女性,或有三年以上性行为的女性,都应进行宫颈癌筛查。



痣突然变得“不安分”,赶紧去医院


说起痣,大家都陌生,谁身上没几颗啊~


不过,当你身上的痣开始变得“不安分”,就要提高警惕了。


这可能是癌变的征兆,也就是让人闻风丧胆的“恶性黑色素瘤”,需要尽早到医院诊治——


  • 痣不对称

多形状不规则,两边不对称。


  • 边缘不光滑

边缘参差不齐,呈锯齿样。


  • 颜色突然加深

常掺杂多种颜色,或几个月内颜色突然加深,变黑、变蓝,或开始褪色。


  • 直径变大

会在短期内迅速增大,直径超过6毫米。



  • 有瘙痒、出血、疼痛等不适

常在周围皮肤有出血、溃疡、瘙痒、难愈合、疼痛等表现。


  • 周围出现小痣

黑痣四周2厘米内出现许多新的小痣或小黑点,专业术语称之为“卫星灶”,还会伴有区域淋巴结肿大,这是黑色素瘤的一个重要表现,意味着癌细胞分裂、扩展开来。


因此,出现以上表现,记得要尽早就医,别不当回事。


之前就有人因为没上心忽略了


癌症发病率如此之高,最好学点防癌招数傍身——


5个不花钱的防癌密码


1、每天晒15分钟太阳


阳光照射能够帮助人体合成维生素D,从而起到防癌作用。


而维生素D不足,会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。


还有啥比晒晒太阳更简单的?


为了避免暴晒,增加皮肤癌风险,建议大家开中午烈日,可以选择上午8:00~9:00或下午4:00~5:00



2、坚持运动


运动最好安排在下午或晚饭以后,每次运动持续30~45分钟,不要超过1小时,每周坚持3~5次。


3、每天喝够水


世界最权威的医学杂志之一《新英格兰医学杂志》研究表明,每天喝水充足的男性,患膀胱癌风险将减少一半,女性患结肠癌风险将降低45%。


多少才算喝够水?8杯水?


NoNoNo~


一般来说,成年人每天要喝2000毫升的水。


还有一个更简单的方法,判断你是否喝够水了:看尿液颜色,像柠檬水那就表示够了;尿液颜色像苹果汁、味道大,那就得再多喝些水。



4、一口饭嚼20次


多咀嚼,可以减少食物对消化道的负担,降低患胃肠道癌症的风险。


5、睡眠充足


睡眠充足,能使心脏、大脑、血管、肝脏等器官得到充分休息,可以维持正常的抵抗力,有利于抵御癌症基因的冲击,避免罹患各种恶性肿瘤。


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下图是一首耳熟能详的古诗

据说没几个人能猜出来

来挑战下吧

编辑:西早



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